Warum brauchen wir Entspannung?

Vor der Entspannung kommt  die Anspannung. Wir geraten in Anspannung wenn wir  körperlich oder geistig aktiv werden,  wenn wir ärgerlich oder ängstlich sind, wenn wir uns bedroht fühlen oder Sorgen und Probleme haben.  Unsere Muskeln spannen sich dabei an.  Danach sollte unser Körper wieder in die Phase der Entspannung gelangen, die Muskeln sollten sich lösen.

Doch die Realität ist eine andere. Wir sind ständig mit etwas beschäftigt: Arbeit, Familie,  TV und  Handy. Viele haben Angst um ihre  Existenz oder meinen den Anforderungen des Alltags nicht mehr gerecht werden zu können.

Unser Aktivitätsniveau ist also chronisch hoch und es kommt zu Muskelverspannungen und körperlichen Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen,  Bluthochdruck, Schlafstörungen bis hin zu Tinnitus.

Entspannung ist dringend erforderlich, aber viele haben verlernt sich zu entspannen. Sie hetzen ständig von einem Event zum anderen.